Đừng chết chỉ vì lười uống nước

Bạn đừng để khi cơ thể khát nước dữ dội rồi mới uống. Nếu tình trạng đó diễn ra thường xuyên, bệnh cao huyết áp, đau tim, béo phì và sỏi thận đang chờ bạn.

Cơ thể bạn sẽ thế nào khi thiếu nước? Thiếu nước gây ảnh hưởng đến nhiều cơ quan như não, thận, tim, hệ bài tiết và da. Cơ thể sẽ phản ứng bằng các tác dụng phụ: da bong tróc, môi khô, mắt mệt mỏi, miễn dịch kém.
Dung chet chi vi luoi uong nuoc hinh anh 1
Nhiều người không chủ động uống nước cho tới khi khát. Đây là dấu hiệu của mất nước.
Dung chet chi vi luoi uong nuoc hinh anh 2
Bạn nên bổ sung nước đầy đủ, buổi sáng sau khi tỉnh dậy uống ly nước khoảng 300-500 ml rất có lợi cho sức khỏe.
Dung chet chi vi luoi uong nuoc hinh anh 3
Nhìn chung, người trưởng thành cần uống ít nhất 1,75 lít nước mỗi ngày.
Dung chet chi vi luoi uong nuoc hinh anh 4
Để cơ thể mất nước trong thời gian dài gây ra nhiều bệnh nguy hiểm.

Leave a Comment