Đau cổ vai gáy ở dân văn phòng: Khi nào cần đi khám và chụp MRI?

Một ngày làm việc 8 tiếng trước máy tính, thêm vài giờ nhìn điện thoại, lái xe hoặc ngồi trong một tư thế quá lâu. Vùng cổ và vai gần như không có nhiều thời gian để được thư giãn.

Ban đầu, cảm giác thường chỉ là mỏi cổ, nặng vai, căng cứng vùng gáy sau một ngày làm việc. Nghỉ ngơi hoặc xoa bóp một lúc có thể thấy dễ chịu hơn nên nhiều người không quá để ý.

Nhưng nếu tình trạng này lặp đi lặp lại, đau kéo dài hoặc bắt đầu xuất hiện đau lan xuống vai, cánh tay, tê châm chích hay yếu tay, việc chỉ xoa bóp và tiếp tục làm việc như bình thường có thể không còn phù hợp. Khi đó, cần tìm hiểu nguyên nhân thay vì chỉ xử lý triệu chứng.

Vì sao dân văn phòng dễ bị đau cổ vai gáy?

Khi ngồi làm việc, đặc biệt trước máy tính, cổ phải duy trì một tư thế tương đối cố định trong thời gian dài. Việc cúi đầu nhìn điện thoại, sử dụng chuột và bàn phím liên tục hoặc ngồi sai tư thế có thể làm các nhóm cơ vùng cổ – vai phải hoạt động kéo dài.

• Tình trạng này có thể gây cảm giác:
• Căng cứng vùng cổ và gáy.
• Mỏi hoặc nặng hai vai.
• Đau tăng sau nhiều giờ làm việc.
• Khó xoay, cúi hoặc ngửa cổ.
• Đau vùng cổ lan xuống vai hoặc cánh tay.

Các vấn đề cơ xương khớp liên quan đến công việc có thể ảnh hưởng đến vùng cổ, vai và chi trên, đặc biệt khi công việc đòi hỏi tư thế tĩnh kéo dài hoặc các động tác lặp đi lặp lại.

Dù vậy, không nên mặc định mọi trường hợp đau cổ vai gáy đều do ngồi máy tính. Cùng một triệu chứng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau.

Đau cổ vai gáy khi nào không nên tiếp tục chủ quan?

Một cơn đau xuất hiện sau một ngày làm việc căng thẳng và giảm dần khi nghỉ ngơi thường khác với tình trạng đau kéo dài hoặc ngày càng tăng.

• Bạn nên cân nhắc đi khám nếu:
• Đau cổ kéo dài hoặc tái diễn nhiều lần.
• Đau ngày càng tăng, ảnh hưởng đến giấc ngủ hoặc sinh hoạt.
• Khó vận động cổ rõ rệt.
• Đau từ cổ lan xuống vai hoặc cánh tay.
• Xuất hiện cảm giác tê, châm chích hoặc giảm cảm giác ở tay.
• Cảm thấy tay yếu, cầm nắm kém hơn bình thường.
• Triệu chứng xuất hiện sau chấn thương.

Đặc biệt, đau cổ kèm yếu tay, tê lan theo tay hoặc các dấu hiệu thần kinh mới xuất hiện cần được bác sĩ đánh giá thay vì tự điều trị kéo dài tại nhà.

Nếu đau cổ xuất hiện cùng yếu hoặc tê ở nhiều chi, khó đi lại, rối loạn kiểm soát tiểu tiện/đại tiện hoặc các triệu chứng thần kinh nghiêm trọng khác, cần được đánh giá y tế sớm.

Đau cổ vai gáy có thể liên quan đến cột sống cổ?

Có. Trong một số trường hợp, đau cổ không chỉ liên quan đến cơ mà còn có thể liên quan đến các cấu trúc của cột sống cổ.

Một số nguyên nhân thường được bác sĩ cân nhắc gồm:

Thoái hóa cột sống cổ: những thay đổi thoái hóa theo thời gian có thể ảnh hưởng đến đĩa đệm, khớp và các cấu trúc xung quanh.

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: một phần vật liệu của đĩa đệm có thể lồi hoặc thoát ra ngoài, trong một số trường hợp gây kích thích hoặc chèn ép rễ thần kinh.

Hẹp lỗ liên hợp: lỗ liên hợp là nơi các rễ thần kinh đi ra khỏi ống sống. Khi không gian này bị hẹp, rễ thần kinh có thể bị ảnh hưởng.

Chèn ép rễ thần kinh: có thể gây đau lan từ cổ xuống vai hoặc cánh tay, kèm tê, châm chích hoặc yếu cơ tùy vị trí và mức độ ảnh hưởng.

Những nguyên nhân này không thể được xác định chỉ dựa vào cảm giác đau. Bác sĩ cần kết hợp hỏi bệnh, khám lâm sàng và chỉ định cận lâm sàng khi cần.

Khi nào MRI cột sống cổ được cân nhắc?

Không phải cứ đau cổ vai gáy là cần chụp MRI.

Trong nhiều trường hợp đau cổ thông thường, bác sĩ có thể bắt đầu bằng thăm khám và theo dõi diễn tiến. Chẩn đoán hình ảnh được cân nhắc dựa trên triệu chứng, thời gian đau, tiền sử bệnh, kết quả khám và các dấu hiệu cảnh báo.

MRI cột sống cổ đặc biệt có giá trị khi cần đánh giá mô mềm và các cấu trúc thần kinh. Hình ảnh MRI có thể giúp bác sĩ khảo sát:

• Đĩa đệm cột sống cổ.
• Ống sống.
• Tủy sống.
• Các cấu trúc quanh cột sống.
• Những vùng có khả năng liên quan đến rễ thần kinh.

Với trường hợp đau cổ mạn tính có dấu hiệu gợi ý liên quan đến rễ thần kinh, MRI cột sống cổ không tiêm thuốc đối quang từ thường là một trong những phương tiện hình ảnh được cân nhắc, tùy tình huống lâm sàng.

MRI cũng có thể được chỉ định trong những trường hợp khác khi bác sĩ cần làm rõ nguyên nhân hoặc đánh giá mức độ tổn thương.

MRI 3.0 Tesla tại Thiện Nhân Hospital hỗ trợ khảo sát cột sống cổ

Tại Thiện Nhân Hospital, hệ thống MRI 3.0 Tesla MAGNETOM Lumina của Siemens (Đức) được sử dụng trong chẩn đoán hình ảnh thần kinh, cột sống và cơ xương khớp.

MRI sử dụng từ trường và sóng vô tuyến để tạo hình ảnh chi tiết của các cấu trúc bên trong cơ thể. Với vùng cột sống cổ, kỹ thuật này có thể cung cấp thông tin về đĩa đệm, ống sống, tủy sống và những cấu trúc liên quan đến thần kinh.

Kết quả MRI không được xem xét độc lập. Bác sĩ sẽ đối chiếu hình ảnh với triệu chứng, tiền sử và kết quả khám để xác định ý nghĩa của các bất thường trên phim, từ đó hỗ trợ định hướng xử trí.

Trước khi chụp MRI, người bệnh cần thông báo cho nhân viên y tế nếu có thiết bị cấy ghép, kim loại trong cơ thể, tiền sử phẫu thuật hoặc các vấn đề sức khỏe đặc biệt.

Dân văn phòng có thể làm gì để giảm áp lực lên vùng cổ vai gáy?

Bên cạnh việc thăm khám khi cần thiết, một số thói quen trong ngày có thể giúp giảm thời gian duy trì tư thế tĩnh:

• Điều chỉnh màn hình máy tính ở vị trí phù hợp để hạn chế phải cúi hoặc ngửa cổ liên tục.
• Giữ tư thế ngồi thoải mái, tránh gù người trong thời gian dài.
• Thường xuyên thay đổi tư thế và đứng dậy vận động nhẹ sau những khoảng thời gian làm việc liên tục.
• Hạn chế cúi đầu nhìn điện thoại trong thời gian dài.
• Sắp xếp bàn phím, chuột và màn hình sao cho phù hợp với tư thế làm việc.
• Duy trì hoạt động thể chất phù hợp với tình trạng sức khỏe.

Nếu đã xuất hiện đau kéo dài, tê hoặc đau lan xuống tay, không nên chỉ dựa vào việc điều chỉnh tư thế để tự theo dõi trong thời gian quá lâu. Việc xác định nguyên nhân vẫn là bước cần thiết.

Đừng để một cơn đau kéo dài trở thành thói quen

Đau cổ vai gáy là triệu chứng khá thường gặp ở người làm việc văn phòng, nhưng mức độ và nguyên nhân ở mỗi người không giống nhau.

Có trường hợp chủ yếu liên quan đến tình trạng căng cơ và tư thế làm việc. Cũng có trường hợp cần đánh giá thêm các vấn đề tại cột sống cổ hoặc hệ thần kinh.

Vì vậy, thay vì chỉ xoa bóp mỗi khi đau rồi tiếp tục công việc, hãy chú ý đến thời gian kéo dài của triệu chứng, mức độ đau và những dấu hiệu đi kèm. Đặc biệt, khi đau lan xuống tay, tê châm chích hoặc yếu tay xuất hiện, nên đi khám để được đánh giá nguyên nhân.

Không phải mọi trường hợp đau cổ vai gáy đều cần MRI. Nhưng khi có chỉ định phù hợp, MRI cột sống cổ có thể cung cấp thêm thông tin quan trọng để bác sĩ đánh giá các cấu trúc liên quan và định hướng xử trí.

Khám và chẩn đoán hình ảnh tại Thiện Nhân Hospital

Thiện Nhân Hospital cung cấp dịch vụ khám và chẩn đoán hình ảnh với hệ thống MRI 3.0 Tesla MAGNETOM Lumina Siemens, hỗ trợ khảo sát cột sống, thần kinh và cơ xương khớp.

Hotline: 0982 135 606

Người bệnh nên được bác sĩ thăm khám trước để xác định phương pháp kiểm tra phù hợp, thay vì tự quyết định chụp MRI chỉ dựa trên triệu chứng đau cổ vai gáy.